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小贴士：坐月子食谱

为什么产妇会受到产后风shi的困扰

产妇体质虚寒 　　

有些女性体质本来就是比较虚寒，具体表现为---、怕风、不能吃冷食、冷饮，夏天不鞥穿短裤、裙装等，这些就是属于体质虚寒，体质较弱的表现，如果月子期间不注意护理的话，很容易会诱发产后风shi的情况。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！

小贴士：适合产后月子运动方式有哪些

1、会阴缩短运动 　　

产后的天就可以做，仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及口肌肉，闭气，持续1到3秒左右逐渐放松吐气，重复5次。 　　

2、---运动 　　

产后的第三天产妇平躺在床上，双手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向分配伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后康复，重复5~10次。

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